こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
メンタルブロックという言葉を聞いたことがありますか？
メンタルブロックがあると
行動が出来なくなってしまいます。
HSPのあなたが
メンタルブロックを外して
行動できるようになれば
もっと沢山のものを手に入れられるでしょう。
HSPのわたしは
家族3人で暮らしていた家から出て
1人暮らしを始めました。
もう、何年も実行できなかったのですが
それも、「一人では生きていけない」という
メンタルブロックがあったからなのですね。
HSPのわたしたちが
メンタルブロックをはずして
行動していくには
スキーマを変えることが大切です
メンタルブロック＝スキーマ
メンタルブロックとは
心理学でいう「スキーマ」に当たります。
「スキーマ」があると
物事を効率的に理解ができます。
例えば、
「犬」と聞いて思い浮かぶ
毛色や大きさなどのことなどを「スキーマ」といいます。
犬を見てすぐ犬だとわかるのは
犬の「スキーマ」があるからなのです。
HSPのわたしたちは
「スキーマ」から自然にわいてくる
思考の枠の中で選択をしています。
HSPのわたしたちが
行動出来ない「スキーマ」を持っていると
なかなか行動出来なくなるのです。
HSPのわたしたちは
行動出来ないスキーマを
変えていくことが大切です。
そして、スキーマの元は
「観念」になります。
「観念」は誰でも持っていて
人それぞれ違っています。
「観念」は自分では気づきにくく
真実と勘違いしやすいものです。
「観念」があると
「こうでなければならない」が増えていきます。
「観念」がスキーマ＝自動思考を生むので
「観念」を変えていきましょうね。
HSPのわたしたちは
自分の中にある
「こうでなければならない」をなくして
どんどん行動出来る自分になっていきましょうね。
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