こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
不安なことが本当に起こったらどうしよう…と
心配することはありますか？
HSPのあなたは
不安なことが現実に起きなければ
安心した毎日で、楽しく過ごすことができますよね。
HSPのわたしは
最近一人暮らしになったのですが
「家賃やガス、水道などの料金がかかり過ぎたら
大変なことになる…」
暮らしていけくなるんじゃないかと
不安になりながら暮らしています。
HSPのわたしたちが
不安をなくして毎日を楽しく生きるためには
不安が現実に起こる確率を知ることが大切です。
不安や心配事は本当に起こるのか？
統計によると、
不安や心配事の80％は
実際には起きないことがわかっています。
残りの20％は実際に起きますが、
そのうちの16％は、
事前に準備をしておけば避けることができるものです。
つまり、
準備をしておけば、
96％の確率で不安なことが起こらないことがわかります。
不安が現実となる確率は４％
『不安なことが実際に起こる確率は
わずか４％』に過ぎません。
HSPのわたしたちは
むやみに不安や心配をしなくても大丈夫なのですね。
HSPのわたしたちが
不安や心配事を考える癖があると、
自分らしく生きることが難しくなって
楽しみも減ってしまいます。
HSPのわたしたちが
不安や心配事を恐れて行動できなくなってしまうと、
人生のチャンスを逃してしまうことにもなるでしょう。
人間関係でも、
嫌われるかもしれないと
心配ばかりして行動しなければ、
素敵な人と知り合うことも減ってしまいます。
HSPのわたしたちが
人生を楽しむためには、
不安や心配事の多くは実際には起こらない
ということを覚えておきましょう。
不安や恐怖を感じた時にすること
「それは本当に起こるものなのか？
96％は起こらないし、
そのために必要な16％の準備は何だろう？」
と意識して考えることで、
冷静に対処できるようになります。
HSPのわたしたちは
不安や心配事があっても、
それを乗り越え、幸せに過ごしていきましょう。
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