こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
ゆううつになることはありますか？
HSPのあなたが
ゆううつになることが少なくなれば
毎日がもっと愉しく過ごせますよね。
HSPのわたしは
パートの面接で初めてのルートの
バスに乗って立っていると…
運転手の方がブレーキを踏んだとたん
グルっと一回転して
座っている方のところに倒れこんでしまったのです。
「す、すみません…」
恥ずかしいやら、みっともないやら…
という感情が沸いてきました。
以前だったら、
とてもじゃないけれど
落ち込んでしまい、
ゆううつになってしまったでしょう。
今は
すぐに気持ちを切り替えられるので
ちょっと恥ずかしくても
意外と平気でした。
HSPのわたしたちが
ゆううつにならないようにするには
「観念」が人格を作っていることを
知ることが大切です。
ゆううつの元は「観念」
HSPのわたしたちのゆううつは
心の奥底にある「観念」が元になっています。
「観念」とは
「観念」は大学でも講義されていて
実証されているものになります。
「観念」は主観的なものの捉え方のことです。
思い込みや固定観念とも言います。
「観念」は誰でも持っていて
知らずに身についたものです。
「観念」が人格を決める
「観念」＝思い込みは
HSPのわたしたちの
セルフイメージ＝人格を作っています。
HSPのわたしたちが
ゆううつになりやすい
「観念」を持っていれば
ゆううつになりやすくなります。
例えば、
「人から認められないといけない」
「お金を沢山稼がないといけない」
「親から愛されないといけない」…
これはすべて「観念」になるのですが
こういった「観念」＝考えがあればあるほど
ゆううつになりやすいでしょう。
そして
このような基準を作る「観念」が
少なければ少ないほど
ゆううつにはなりにくのですね。
「観念」が人格を作る
沢山の「観念」で作られた
基準があると
「自分はダメな人間だ」
「自分には価値がない」
「自分は愛されていない」
となることが
増えてしまいます。
すると
ゆううつになりやすい人格になるのです。
観念は3種類ある
観念は身につく時期によって
３種類に分けられます。
気質観念 ー 生まれつき持っているもの
深層観念 ー 小さい頃から中学生くらいまでに身につくもの
表層観念 ー 中学生以降に身につくもの
そして
人格に一番影響を与えているのは
「深層観念」になります。
「深層観念」は
何もわからない小さい頃に
身につけてしまっているので
自分では当たり前のことだと思っていることが
多いのです。
HSPのわたしたちが
生きづらいところがあれば
それが生まれる元になる「観念」が
必ずあります。
HSPのわたしたちは
「観念」を変えて
もっと楽に幸せに生きていきましょうね。
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