こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
自分がどんな行動をしたら幸せなのか
わかりますか？
HSPのあなたが
幸せにれる行動がわかったら
今よりもっと自分らしく
生き生きと過ごせるのではないでしょうか？
HSPのわたしは
派遣の仕事をしていると…
「夕飯を作らないのはサボっている気がする」
１０歳のお子さんがいる
３０代のフルタイム勤務の女性がこんなことを言っていました。
HSPのわたしも
そう思っていたので
なるべく手作りで食事を作っていました。
ただ、
それは本当にサボりになるのでしょうか？
その彼女は
その日２０時までの勤務だったのですが
そこから家に帰って夕飯を作らなくても
絶対にサボりではないと思いませんか？
例えば
男性だったら
作らなくてもサボりに感じないのではないでしょうか？
女性が夕飯を作らず、サボりに感じるのは
「食事を作るのは女性の役割」
「女性はきちんと手作りの食事を準備すべき」
「手作りの食事を準備する女性が価値がある」
こんな考えがあるからなのですね。
もし、この考えがなかったら
どうなるのでしょうか？
食事は必ずしも女性が作らなければいけない訳ではないし
手作りでなく、買って行ったり、外食をしてもいいですよね。
HSPのわたしたちは
心の奥底にある考え方＝「観念」に気が付くと
もっと自分が幸せになれる行動をとることができます。
「観念」は誰でも持っている
HSPのあなたの行動は
「観念」が自動的に選んでいます。
「観念」とは
「観念」は大学でも講義されていて
実証されているものになります。
「観念」は主観的なものの捉え方のことです。
思い込みや固定観念とも言います。
「観念」はみんなが持っていて
人それぞれ違っています。
「観念」は
それが当たり前のことだと勘違いしてしまう
特徴があります。
「観念」が行動を決める
「観念」＝思い込みは
心の奥底にあるので
知らないうちに自動的に、
自分の意志とは関係なく
「観念」に合わせた行動をとってしまいます。
「観念」を変えれば行動が変わる
HSPのわたしたちが
「観念」に気づくと
行動を変えることができます。
HSPのわたしたちは
自分にとっていらない「観念」に気づいて
自分が幸せになる行動をしていきましょうね。
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