こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
何も困っていない
願った通りになったのに
何だか不安…
そんなことはありませんか？
せっかく願いが叶ったのなら
思う存分悦びを感じて
幸せな気持ちに浸りたいですよね。
HSPのわたしは
60歳少し手前でおひとりさまになりました。
家族3人暮らしから一人になって
さぞかし気楽で楽しいだろうと思ったのですが
実際は
「だれも話し相手がいなくて寂しい…」
そして、
なんだか落ち着かないのです。
HSPのわたしは
「ひとりで好きなことができる」ことに
目を向ければいいのに
そうではない不足したところを見ていたのですね。
そして、
幸せな状態でいることに
慣れていなかったことに気が付きました。
HSPのわたしたちが
幸せでも不安になってしまうのは
自己防衛本能で
変化にストレスを感じてしまうからなのです。
変化しないよう自己防衛する
変化＝ストレス
変化することは
だれでもストレスになります。
良いことも、悪いことも
変化＝ストレスなので
幸せな状態になることもストレスになります。
HSPのわたしたちにとって
よいことでも
自動的に変化をしないようなしくみが働きます。
わたしたちのこころは
変化＝ストレスを感じないよう
変化させないように
不安を感じてしまうのです。
不安を感じれば
元の状態に戻りたくなりますよね。
でも、元の状態が
HSPのあなたにとっての
幸せな状態とは限らないのですね。
幸せな状態でも
不安になるのは自然なことなのです。
HSPのわたしたちは
変化しないよう自動的に自己防衛しようとする
こころのしくみを知って
幸せでいることに慣れていくと
しっかりと
幸せを感じることができるようになります。
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