こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
自分に価値があると思って
いろいろなことにチャレンジしていますか？
HSPのあながが
自分には価値がないと思っていると
何をやっても上手くいかないと思ってしまいますよね。
HSPのあなたが
自分に価値があると思えば
やりたいことにもどんどんチャレンジできるし
失敗しても、すぐ立ち直ることができるでしょう。
HSPのわたしは
先日電子書籍を出版したのですが…
「すごいね」とほめてもらっても
なんだかピンとこないのです。
自分には価値がないと思っているので…
すごい、とはなかなか思えないのですね。
HSPのわたしたちが
行動していくには
無価値観の元の「観念」を変えることが大切です。
多くの方が持っている「無価値観」というスキーマ
心理学でいう「スキーマ」は
行動を止めてしまう心のしくみになります。
メンタルブロックとも呼ばれることがあります。
「スキーマ」は
物事を効率的に理解するのに役立ちますが
同時に行動を止めてしまうこともあります。
行動を止めるとても強い「スキーマ」に
無価値観があります。
「自分がやってもいいのか？」
「わたしなんかがお金をもらっていいのか？」
と、自己評価が低い状態です。
無価値観があると
メンタルブロック＝スキーマを強引に変えても
元に戻ってしまいます。
「スキーマ」の元は観念
そして、スキーマの元は
「観念」になります。
「観念」は
人それぞれが持っている
思い込みとも言えます。
「観念」は誰でも持っていて
知らずに身に付きます。
「観念」は自分では気づきにくく
真実と勘違いしやすいのです。
HSPのわたしたちは
無価値観の元になる
「観念」を変えていくと
行動できるようになるのです。
HSPのわたしたちは
無価値観の元になる
「〇〇ができないと価値がない」という
「観念」を変えて
どんどん行動していきましょうね。
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