こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
一気に人間関係や人生を
変えたいと思ったことはありますか？
HSPのあなたの人間関係や生活が
みるみる変わっていったら
まるであなたが生まれ変わったように
毎日いきいき過ごすことができますよね。
HSPのわたしは
「魔法使いサリー」を見て育ったのですが
娘は見事に「セーラームーン」にはまっていました。
とうとう、
登場人物の1人の名前にしたいと言いだしました。
「自分の名前を九条ひかりにしてほしい」と
言っていたのを思い出して懐かしくなりました。
娘の場合は
そのキャラクターが好みだったと思うのですが…
魔法が使えたりしたら
どんなにいいだろう…と
HSPのあなたも
思ったりしませんでしたか？
HSPのわたしたちは
「ヴィパッサナー瞑想」を行うことで
魔法のように人間関係や人生を
ガラッと変えることができます。
「瞑想」は人生を変えるのに役立つ
「瞑想」は医学的にも
効果が認められています。
現代の医療現場では
「瞑想」を治療に導入する事例もあります。
ヴィパッサナー瞑想が効果的
ヴィパッサナー瞑想は
観察する瞑想になります。
数ある瞑想の中でも
このヴィパッサナー瞑想を行うことで
効果的に人生を変えることができます。
ヴィパッサナー瞑想で起こること
HSPのわたしたちの人生や人間関係の元になる
「観念」を減らしたり、消すことができます。
「観念」は主観的な思い込みや
固定観念のことです。
「観念」は大学でも講義されていて
「観念の法則」で人生が作られていることが
実証されています。
そして、
ヴィパサナー瞑想を続けていると
その「観念」が一気にとれる時がきます。
ですから
HSPのあなたの人生や人間関係を
一気に変えることができるのですね。
続けることで必ず変化する
ヴィパッサナー瞑想は
すべての人に効果があります。
そして
瞑想は簡単ではありません。
左脳的な人は得に難しい方もいらっしゃいます。
右脳的な人は比較的簡単にできるものです。
けれども
正しい方法で続ければ
必ず効果のあるものになります。
ヴィパッサナー瞑想のポイント
「観察」というのは
瞑想で出てきたもの、気になったもの、イメージなどを
ただ「観察」することです。
音が聞こえたら
ただ「音、音、音」と
現象を言葉にしていきます。
映画を観るように
主観的にではなく客観的に観ていきます。
雑念が出たら
「うるさいな」「なんの音だろう」
これは雑念になります。
雑念は必ず出てきます。
雑念が出た時は、
すぐにただの「観察」に戻るようにします。
「観察」は
意識的に練習することで
できるようになっていきます。
HSPのわたしたちは
ヴィパッサナー瞑想で日々「観察」をして
一気に人生を変えて
人間関係をよくしていきましょうね。
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