こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
目標を立てる時
何に気をつけますか？
目標って、ゴールだけ決めればいいんじゃない、
そんな風に思っていませんか？
HSPのあなたが
上手い目標の立て方を知ると
達成した時のワクワクが増していきますよね。
HSPのわたしは
目標を立てる時に
現実的じゃない目標を立ててしまって
自分の気力・体力がついていかずに
火の車になってしまったりします。
「結局、自分はダメじゃん…」と
なってしまうのです。
「しっかりやりとげないといけない」
「すごい目標を達成しないと…」と
思ってしまっているのですね。
HSPのわたしたちの
よい目標の立て方は
バランスよく目標を立てることです。
目標の3本の柱
HSPのわたしたちが
バランスよく目標を立てるには
３つの柱を意識します。
お金、心、身体の健康の目標を立てる
・お金の健康
目標を達成するための、
基盤となる収入についての目標を立てましょう。
自分に無理のない金額や方法にしていきます。
・心の健康
気持ちが安定していないと
なかなか目標も達成できなくなります。
余計なことが気になったり
ストレスを解消するために
お金や時間を使ってしまうからです。
瞑想するなどの
心を安定させるための目標も立てていきましょう。
・身体の健康
身体と心はつながっています。
身体を整えていることで
目標が叶いやすくなります。
身体を整える
簡単な筋トレなどを目標に入れていきましょう。
HSPのわたしたちは
バランスのよい3つの目標を立てて
夢をかなえていきましょうね。
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