こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
人間関係などで
モヤモヤすることはありますか？
HSPのあなたの
人間関係がよくなって気持ちも整えば
毎日スッキリとした気持ちで
愉しく過ごすことができますよね。
HSPのわたしは
CDプレーヤーを断捨離したのに
沢山のCDを持っています。
好きなミュージシャンのCDを集めて
よく聞いていたのですが…
今はプレーヤ―がないのに
どうしても捨てられないのです。
自分でも
「意味不明だな…」
とモヤモヤしています。
HSPのわたしたちは
断捨離をすることで
モヤモヤをなくして
心を整えていくことができます。
断捨離は行動療法の1つ
物が多くて、どこに何があるのかわからない状態は
心が病みやすく、
うつ病になりやすいことがわかっています。
うつ病は
思考が混乱している状態です。
物が多ければ混乱しやすくなって
思考も混乱してしまいます。
物＝「観念」
物が多いことは
わたしたちの現実を創っている「観念」が多いことを示しています。
「観念」は
だれでも持っている
固定観念、思い込みです。
「観念」がセルフイメージや
人生を創っているのは
大学でも講義され、実証されているものになります。
「観念」が多いと
それに合わせて行動も増えるので
物が増えるのです。
「観念」があれば
基準が沢山あることになるので
HSPのわたしたちは人間関係においても
とても疲れてしまいます。
行動を変えることで「観念」を変える
HSPのわたしたちの現実は
「観念の法則」で創られています。
「観念の法則」とは
「観念」から感情が沸いて
感情から思考が生まれ
思考が言葉になって行動していきます。
これが一瞬のうちに起こり
積み重なっていくことで
人生が作られている法則です。
断捨離による行動療法は
「観念の法則」の行動を変えることで
「観念」を変えることになります。
HSPのわたしたちが
断捨離をして心をスッキリさせると
思考もスッキリします。
思考がスッキリすると
感情もスッキリして
モヤモヤも取れるのです。
断捨離をきちっと行っていくと
思考が整って、感情も整います。
HSPのわたしたちの
心が整っていくのです。
シンプルライフが鍵
HSPのわたしたちは
できるだけいらないものを捨てて
シンプルで丁寧な生活を送るようにしましょう。
物をへらすと
モヤモヤの元になる「観念」手放しやすくなり
葛藤の少ない悩みのない生活を
送れるようになります。
たとえ、捨てないとしても
使わないものを片付けるところから
始めてみましょう。
そして
HSPのわたしたちの人間関係の
モヤモヤを減らして
スッキリした毎日を送っていきましょうね。
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