こんにちは。佐藤千鶴子です。
HSPは”とても繊細な人”のことを指しています。
五感のどれか
または、いくつかが敏感なタイプになります。
HSPのあなたは
自分をほめることはありますか？
HSPのあなたが
日常的に自分をほめれば
もっと愉しい毎日が送れて
周りの人との人間関係もよくなっていくでしょう。
HSPのわたしは
カンタンな筋トレを日課にしています。
YouTube動画を見ながら行うのですが…
動画の中のトレーナーは
「背筋育ってますか？」
「ナイス背筋！」
「最後までがんばりました！」
こんな風に声をかけてくれます。
こうやって声をかけられると
「本当に頑張れるんだな…」
と実感しました。
HSPのわたしたちが
幸せに生きるためには
自分に声をかけることが大切です。
自分をほめる！を意識しよう！
意識しないといつもの行動をしてしまう
HSPのわたしたちは
普段から自分をほめることを
意識していないことが多いのではないでしょうか？
意識しないと
わたしたちの自己防衛本能の働きで
いつもの行動をしてしまいます。
HSPの自分をほめることを
普段していなければ
それを続けてしまう…ということですね。
HSPのわたしは
動画で、筋トレ中にほめられただけで
とてもいい気分になります。
HSPのあなたは
どんな風に自分をほめますか？
すぐにでも
HSPのあなたが
自分のほめるところを意識して探してみましょう‼
自分をほめるワーク
毎日３つ自分をほめる
自分をほめることを
ワークにしていくと
楽しく続けることができます。
毎日３つ
なんでもいいので自分をほめます。
そして、
毎日違ったことを
ほめていきます。
だんだん
ほめることがなくなってくるのですが…
そこからが面白いのです。
「朝起きたわたしはエライ！」
「息しているわたしは素晴らしい！」
こんなことでいいのです。
ほら、それならいくらでもありそうだと思いませんか？
HSPのあなたも
今日から一緒に毎日自分をほめることを
していきましょうね‼
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